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當父母了解這些基本信息之後，如果遺傳基因沒有那麼優秀的話，那麼我們也可以利用其他方法讓小孩變高一些。

一、注重飲食問題

在小朋友的成長過程中，必須攝入足夠的營養，特別是含鈣類的食品一定要多吃，它可以很好的幫助小孩長高。但家長也不能一味為了小孩長高而忽略其他營養的攝入，盡量讓小孩保持營養均衡，當所有營養全部被吸收到的話，那麼小孩的身高也不至於那麼被動。

二、注意睡眠質量

一個人的睡眠質量好，那麼身高也能提升一個檔次，因此家長平時一定要多監督小孩，讓他們儘早上床睡覺，這樣才能快速進入深睡眠狀態。千萬不要為了學習，讓小孩熬夜晚睡，這麼做只會讓小朋友變得更矮，而且對他們身體也沒有任何好處。

三、堅持運動

現在很多孩子放學之後就趴在桌上寫作業，很少有時間能夠下樓，更不要說運動了。但運動不僅可以鍛煉一個人的身體素質，而且也可以使小朋友長得更高，而拉伸類的運動尤為重要。父母平時可以帶小孩跳跳繩或者打籃球，這兩種活動對小孩骨骼增長有很大的作用，而且經常運動也可以使一個人的精神狀態更好。

可見小朋友在個子上，如果不具備先天優勢的話，那麼也可以通過以上這幾種方法，讓身高有一個更大的提升。只要父母可以遵循這些方法，抓住發育階段的機會，這樣小朋友變高就不會是夢。